| H.U.Seol M.D.,Ph.D.
(2010-10-08 13:29:42)
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안녕하세요. 서울 성의학 클리닉입니다.
관계시 2-4분 정도를 갈 수가 있다면 대개 조루의 심한 정도를 5단계로 구별을 한다면 심한 조루가 아니지요.. 그렇다면 약간의 행동요법이나 약물요법으로도 2-3개월 안에 15-20분 이상 자기마음대로 사정을 조절할 수있게 되는 것이고..
우선은 자기자신의 성적흥분도를 10단계로 나누어서 10은 사정, 9는 사정을 피할 수 없는 단계 0은 성적흥분이 전혀 없는 단계라고 할 때 4-7에서 천천히-- 한번 왕복에 2,3 분 갈 정도로 천천히 자위연습을 20분 정도 2,3 일에 한번 정도 2,3 달 꾸준히 연습하세요.
이게 행동요법의 1-1단계이지요.
설현욱/송혜진 |
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